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10 minutes par jour pour se sentir bien

Yoga, méditation, respiration, alimentation

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Auteur(s): Wettstein, Pascale

Editeur: Eyrolles

Date de publication: 2015

Nombre de pages: 242

ISBN: 978-2-212-56198-2

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité ! Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité ! Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit ! Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono Des postures illustrées adaptées à chaque saison Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude

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